yaratıcılık kuralları boşverin İşte Hayatınızı Tamamen Değiştirecek Küçük Bir Alışkanlık

Hepimiz sağlıklı bir tarzı benimsemek, biraz para biriktirmek ya da yıllardır yapılacaklar listemizde olan şeyleri yapmak isteriz. Yol çok inişli çıkışlı olduğundan, faydalarını göremeden pes ederiz. Ancak belki de artık küçük adımların büyük başarılara ön ayak olacağının farkına varmamızın zamanı gelmiştir. Başarılı olmak için ihtiyacınız olan tek şey, ilerleme hızınızın ne kadar önemli olduğunu aklınızda bulundurmak!

Beğenebileceğiniz diğer videolar:

Okulda “C” Alan Öğrenciler Neden “A” Alan Öğrencilerden Daha Başarılıdır
https://youtu.be/4-Ts8FHVIX0;


ZAMAN BİLGİLERİ:

Kendinize gerçekçi bir ilerleme hızı belirleyin. Yavaş olun, tamam mı? 0:54

Küçük adımlarla başlayın 3:06

Egzersiz yapmaya nasıl başlarsınız 4:18

… ve Sızıntılı Bağırsak Sendromunu nasıl önlersiniz 4:57

Katı diyetler sizin için neden kötüdür? 6:25

Yavaş ve istikrarlı bir şekilde kilo verin! 7:30

Tek seferde tek şey 8:05



Müzik: Epidemic Sound https://www.epidemicsound.com/



ÖZET:

-Kötü alışkanlıklarınızı ve sağlıksız yaşam tarzınızı kaç yıldır sürdürüyorsunuz? Yıllardır süregelen bu kötü alışkanlıklarınızı iyileriyle değiştirmek için istikrarlı ve gerçekçi bir ilerleme hızı ayarlamanız gerekiyor.

-Patates kızartmasının yerine salata yemek zordur. Yoğun geçen gününüzün ardından spor salonuna gitmek için 1 saat ayırmak zordur. Sorun değil!

-Ağırdan almak, çok istediğiniz sağlıklı değişiklikleri yapmanıza yardımcı olabilir.

Maaşınızın yarısını birikim hesabınıza yatırıp, bir ay boyunca aç gezmeyin.

-Her ay tasarruf etme alışkanlığı edindikten ve hayat tarzınızda büyük değişikliklere dönüşen bu küçük ayarlara uyum sağladıktan sonra, bütçenizi hiç zorlamadan düzenli olarak tatile çıkabilirsiniz!

-Bu durum egzersiz için de geçerli. Kendinize haftada üç kez spor salonuna gitmenin iyi bir başlangıç olduğunu söylüyorsunuz ama aslında bu doğru değil. 7 günlük koca bir haftanın üç günü spora gitmek küçük bir değişiklik gibi görünebilir ama aslında aylarca veya belki de yıllarca egzersiz yapmamış biri için bu oldukça ağır bir değişimdir!

-Avustralya’da bir spor dergisinde yayınlanan bir araştırma, yoğun egzersiz düzeninin Sızıntılı Bağırsak Sendromuna yakalanma riskini artırdığını tartışmıştır.

-Bu yüzden vücudunuzu ani ve sıkı bir egzersiz rutini ile cezalandırmadan önce, biraz rahatlayın.

-Katı diyetler de daha sağlıklı bir yaşamın sırrı değildir. Bedeninizi, uzun süredir aldığı tüm yiyeceklerden bir anda mahrum bırakırsanız, beyniniz hayatta kalma mekanizması tetikleyecektir.

-Pek çok çalışma, vücudunuz için sağlıklı olacak şekilde yavaş ve tutarlı bir hızda kilo vermenin, kilonuzu koruma şansınızı artırdığını söylüyor!

-Bu yavaş ama umut vaat eden yolculuğa başlamadan önce, size vermek istediğim bir tavsiye daha var: Tek seferde sadece bir şeyi değiştirerek başlayın.

-Bu değişiklikler küçük de olsalar, tek seferde çok fazla değişiklik yapmayın. Biraz uzun sürse de sonunda hedefinize ulaşacaksınız.


-----------------------------------------------------------

5 Dakikada Hallet kanalına abone olmak için: https://goo.gl/988RDr
Olumlu bak kanalına abone olmak için: https://goo.gl/aoVCYZ
5 Dakikada Hallet Kizlar: https://is.gd/9e6Ptf
GERÇEK HİKAYELER: https://is.gd/HpUYgh

Müzik, Epidemic Sound: https://www.epidemicsound.com/

yaratıcılık kuralları boşverin İşte Hayatınızı Tamamen Değiştirecek Küçük Bir Alışkanlık
672 Likes	672 Dislikes
16,123 views views	1.88M followers
People & Blogs	Upload TimePublished on 24 Apr 2019

Related keywords

motivasyon ne demek,verimlilik bulmaca,motivasyon teorileri,nasıl kilo verilir diyetsiz,yaratıcılık nasıl gelişir,kişisel gelişim nedir,başarılı insanların 7 alışkanlığı pdf,kişisel gelişim konuları,nasıl kilo verilir ne yemeliyim,kişisel gelişim eğitimleri,kişisel gelişim kitapları,nasıl kilo verilir sağlıklı,verimlilik teknoloji fuarı,nasıl kilo verilir kadınlar kulübü,başarılı insanların hikayeleri,başarılı insanlar sözleri,nasıl kilo verilir kolay,nasıl kilo verilir hızlı,verimlilik vakfı,başarılı insanların sırları,başarılı insanların bir günü,yaratıcılıkta motivasyon kaç farklı şekilde gerçekleştirilebilir,başarılı insanların hayat hikayeleri,para biriktirmek ekşi,nasıl kilo verilir sporla,başarılı insanların 7 alışkanlığı,yaratıcılıkla ilgili sözler,verimlilik daire başkanlığı,motivasyon sözleri,verimlilik göstergesi,motivasyon filmleri,verimlilik sağlık,kişisel gelişim kursları,nasıl kilo verilir egzersiz hareketleri,verimlilik formülü,başarılı insanlar nasıl çalışır,yaratıcılık kuramları,kişisel gelişim makaleleri,yaratıcılık en güzel hediye apple,verimlilik genel müdürlüğü,kişisel gelişim kitapları ekşi,motivasyon hikayeleri,yaratıcılık testi,verimlilik yerinde değerlendirme,kişisel gelişim videoları,kişisel gelişim hikayeleri,yaratıcılık ne demek,motivasyon müzikleri,başarılı insanların hayatı,para biriktirmek için banka hesabı,nasıl kilo verilir ibrahim saraçoğlu,para biriktirmek günah mı,yaratıcılık gerektiren meslekler,para biriktirmek için okunacak dua,motivasyon sözler ben fero,başarılı insanların biyografileri,motivasyon sözleri başarı,yaratıcılık ile ilgili sözler,kişisel gelişim kitapları oku,para biriktirmek için,nasıl kilo verilir diyet listesi,yaratıcılık eş anlamlısı,yaratıcılık örnekleri,başarılı insanların ortak özellikleri kitap,nasıl kilo verilir ekşi,verimlilik nasıl hesaplanır,motivasyon kitapları,para biriktirmek için banka,kişisel gelişim uygulamaları,para biriktirmek ingilizce,yaratıcılık nedir,yaratıcılık ölçeği,para biriktirmek istiyorum kadınlar kulübü,verimlilik haftası,kişisel gelişim soruları,verimlilik topluluğu,para biriktirmek onedio,motivasyon mektubu,nasıl kilo verilir diyetisyen,motivasyon lyrics,verimlilik dergisi,para biriktirmek neden önemlidir,kişisel gelişim kitapları pdf,motivasyon nedir,başarılı insanların hayat hikayeleri kitap,başarılı insanların günlük alışkanlıkları,nasıl kilo verilir canan karatay,motivasyon şarkı sözleri,nasıl kilo verilir yemek listesi,yaratıcılık nasıl geliştirilir,motivasyon şarkıları,yaratıcılık pdf,başarılı insanların alışkanlıkları,kişisel gelişim ingilizce,para biriktirmek için ne yapmalı,motivasyon indir,yaratıcılık aş,nasıl kilo verilir uzman tv,kişisel gelişim zirvesi,verimlilik ve teknoloji fuarı,para biriktirmek için hangi banka,kişisel gelişim belgeselleri,yaratıcılık en güzel hediye,nasil kilo verilir 1 haftada,başarılı insanların rutinleri,para biriktirmek ile ilgili sözler,başarılı insanların sözleri,para biriktirmek caiz mi,başarılı insanların hayatları,verimlilik ingilizce,verimlilik sağlık gov tr,para biriktirmek için banka hesabı açmak,para biriktirmek gunahmi,yaratıcılık aşamaları,kişisel gelişim testleri,para biriktirmek istiyorum,para biriktirmek isteyenlere tavsiyeler,nasıl kilo verilir 1 ayda,motivasyon yazıları,para biriktirmek için dua,başarılı insanlar kimler,verimlilik savaşları,nasıl kilo verilir kısa zamanda,nasıl kilo verilir onedio,motivasyon videoları,motivasyon konuşması,motivasyon ben fero,yaratıcılık sözleri,nasıl kilo verilir evde,başarılı insanlara sözler,başarılı insanların yaptıkları,para biriktirmek için en iyi banka,kişisel gelişim sözleri,verimlilik araçları,verimlilik analizi,kişisel gelişim filmleri,motivasyon yağmuru,kişisel gelişim yazıları,verimlilik nedir,